好きな物をただ紹介するブログ。

文房具好きな専業主婦が、ただ自分が好きなモノ・気になるモノを紹介するブログです。

食事管理にジブン手帳を再開しようと思います。年齢にはかなわない。

おはようございます。

土曜日、今週も週末ですか。

早いですね。

 

先日、ある本を買いました。

 

 

年齢を重ねると、やはり色々思うことも出てくるわけで

もう少し食生活をきちんとしたいと思うように。

 

この作者の方は私よりずっと年配で、

すべてを真似することは厳しいと思われるけれど、

取り入れ可能な項目は色々ありました。

 

・食事と食事の間の時間をあける

・素材の味を大切に

 

食べ物が豊富な現代なのに、体の不調を言う人が多い。

これは胃を酷使しすぎて疲れている、というのもあるようです。

 

確かに、お腹は空いてないけれど

お昼の時間だし食べなかったら後お腹すくから食べる

そういう人も多いですよね。

 

私もその1人。

でも、平日家に一人でいるときぐらいは

「お腹が空いたら食べる」ことにしてみようかなと思いました。

 

 

そして、その管理には他にもう色々書いているweeksでは 

スペースが微妙だったので、家で眠っていた

ジブン手帳を再開しようと思います^^

 

バーチカル式で、前の食事と何時間空いているか

目で見てわかるので良さそう◎

 

あまり無理はしないで、できることから導入して

やっていきたいですね。

 

スポンサーリンク